如果预防牙齿松动，保持牙齿健康？

如何预防牙齿松动，首先要了解是什么原因造成的牙齿松动。造成牙齿松动的原因主要是牙周病，牙周病则是由于牙龈附近的牙菌斑、牙结石不断刺激牙周组织，造成牙龈 出血、牙龈红肿、牙龈萎缩，甚至牙槽骨吸收。这时牙齿就犹如失去了泥土的大树，就变得摇摇欲坠了。

如何预防牙齿松动?

 

轻轻刷牙

长期用力刷牙会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。可能有的朋友的牙刷的毛毛会刷到飞起，那么也应该及时的更换，刷牙力度不要过大，否则过度伤害牙周、牙龈导致出血。

 

刷得多不如刷得好

一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷，刷牙要细致，保证每颗牙齿各个方面都要刷到，尤其是靠在里面容易忽略的位置，而不是例行公事，这样起不到牙齿整洁，口气清新的作用，长期不仔细刷牙，会导致牙齿的牙结石出现，影响牙周健康，进一步加快牙齿松动。最 好保持三分钟，每天两次，尤其是晚饭后一 定要记得刷牙，防止蛀牙的产生。

 

不要太依恋你的牙刷

大部分的牙医建议三个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。

 

用牙线漱口水辅助清洁

光刷牙其实还不能深层清洁口腔，我们还可以适当使用牙线和漱口水用来辅助深层清洁牙齿，每天早晚或者吃完食物之后，用牙线刮掉牙缝里的残渣，再用水清理掉。

 

避免经常吃太硬的东西

偶尔吃吃还是不错的，经常吃小心把牙“嘣”掉哦。

 

按摩牙龈 轻轻叩齿

每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完 全不会对牙龈造成伤害。叩齿也可以做做，要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

 

定期洗牙

有人会觉得自己牙齿蛮健康的，也有好好刷牙，就没有洗牙的必要了吧，其实不是，洗牙更像是一种保健，洗掉牙结石，能预防牙龈萎缩，定期洗牙能减少牙周病的发生几率。所以洗牙还是蛮有必要的，大概半年到一年洗一次牙，大家可定期到正规医院洗牙。

来源：互联网

 

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